意外と知らない頭の重量、首への負担。

那珂郡東海村　むちうち専門ラボ

ますやま整骨院　院長の増山です。

 

今日は、頭の重さによる首への負担についてお話しします。

 

みなさん、自分の頭の重さって知っていますか？

 

実は５キロほどあると言われてます。

 

数字でみると大したことないように思われるかもしれませんが、一日のうち起きている１６時間前後は首の筋肉でその重さを支え続けていることになります。

 

５キロのカバンを持ち続けてみてください１０分もすれば腕は悲鳴をあげます。

 

すごく大変な負荷がかかっているのが分かると思います。

 

さらに、本や携帯電話を座ってみる時の頭の前傾による首への負荷は２０キロになるんです！

平気で１時間とか携帯を見続けている人いますよね！

 

そりゃ～首も肩もこりますよ。

 

むちうちやストレートネックのひとは、なおさらコリどころか痛み、しびれにつながります。

 

適度な休憩、長くなるときは横になって頭の重さから免れるポジションをとる、など身体をいたわってあげてくださいね。

 

それでも、ダメな時はご来院ください。

歯磨きして歯のメンテナンスをするように、身体も定期的なメンテナンスが必要です。